Gesundheitssport

Aktuelle Gesundheitssport News

Änderungen im Programm der Turnabteilung

Liebe Mitglieder, wir möchten euch über einige wichtige Änderungen im Programm unserer Turnabteilung informieren, die ab sofort in Kraft treten. Diese Anpassungen betreffen sowohl die Angebotszeiten als auch die Leitung unserer Angebote. Hier sind die wesentlichen Punkte:

Sonne, gute Laune und ganz viel Kohl – Ein unvergesslicher Ausflug nach Dithmarschen

Am 22. September organisierte die Turnabteilung des Sportvereins Komet Blankenese eine erlebnisreiche Tagesfahrt zu den Dithmarscher Kohltagen. Mit einem voll besetzten Reisebus starteten die Teilnehmer von Iserbrook aus nach Wesselburen, um im Kohllosseum alles über den Kohlanbau und die Verarbeitung des regionalen Gemüses zu erfahren. Weiter ging es nach Großwöhrden zu einem ausgiebigen Kohlrouladen-Essen, bevor das Stadtfest in Marne mit lokalen Köstlichkeiten und Kulturhighlights auf die Gruppe wartete. In Brunsbüttel besuchten die Teilnehmenden schließlich das Torhaus am Nord-Ostsee-Kanal – ein wunderbarer Abschluss mit Fischbrötchen und kühlem Prosecco bei Sonnenschein… (…. ganzen Artikel unten lesen)

75 Jahre Schule Iserbrook

Bestes Spätsommerwetter, gut gelaunte Kinder, Eltern und Lehrer sowie interessierte Nachbarn feierten am 21. September gemeinsam mit KOMET Blankenese und weiteren Partnern das 75-jährige Jubiläum der Grundschule an der Musäusstraße. Wir haben zu einen Großteil der Aktivitäten auf dem Schulgelände beigetragen und uns damit dem Stadtteil mit unseren Sport-Angeboten präsentiert. Bilder sagen mehr als tausend Worte…

Angebot

Diabetessport

Vor allem Typ-2-Diabetiker sollten möglichst viel Bewegung in ihren Alltag bringen. Das Angebot in diesen Stunden reicht von Ausdauer- über Spielsport bis hin zur Fußgymnastik. Die Übungen werden auf die Teilnehmer abgestimmt. Was erreicht Ihr mit Bewegung und Sport?
• Positive Auswirkungen auf den Blutzucker-Spiegel
• Stärkung des Herz-Kreislaufsystems
• Senkung erhöhter Blutdruckwerte
• Verbesserung der Blutfettwerte
• Mögliche Reduktion der Medikamente; der Zeitpunkt einer notwendigen Insulintherapie kann gegebenenfalls hierdurch hinausgezögert werden
• Abbau von Übergewicht
• Aufbau von Muskeln
• Mehr Lebensqualität im Alltag

Zu Beginn und am Ende der Stunde werden wir die Blutzuckerwerte messen und aufschreiben (Bitte das eigene Blutzucker-Messgerät mitbringen!). So können wir sehen, was Sport bei jedem einzelnen bewirkt!

Lungensport

Dieser Sport ist geeignet u. a. für Patienten mit Asthma bronchiale, Chronisch Obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) oder mit einem Lungenemphysem.
Gezielte gymnastische Übungen unterstützen und stärken die Atemmuskulatur und führen so zu einer deutlichen Erleichterung im Alltag. Beim Lungensport wird jeder Patient seinem persönlichen Leistungsniveau entsprechend gefördert bzw. gefordert. Ziel des Angebotes ist es, einen langsamen, aber stetigen Aufbau von Atemmuskulatur, Kondition und Belastbarkeit zu erreichen und damit die Lebensqualität im Alltag wieder zu verbessern.
Schwerpunkte des Lungensports sind:
• das Training von Ausdauer und Beweglichkeit
• die Hilfe zur Atemerleichterung
• die Förderung des Muskelaufbaus
• die Stärkung der Muskelkraft
• die Koordination von Bewegungsabläufen
• die Verbesserung der Lungendehnungsfähigkeit

Orthopädiesport

Seit April 2016 bietet Komet Blankenese orthopädischen Rehasport an.
Schwerpunkte in dieser Sportstunde sind funktionelle Übungen für die Wirbelsäule und die Gelenke sowie an die Beschwerden angepasste Spiele. Selbstverständlich finden auch andere Beschwerdebilder Beachtung.
Den Teilnehmern stehen jeweils 60 Minuten sportlicher Spaß zur Verfügung!

Unsere Gesundheitssport-Gruppe

Ab sofort ist unser Gesundheitssport – Lunge/ Orthopädie/ Diabetes – für alle Mitglieder geöffnet!!
Da wir aus dem Abrechnungssystem mit den Krankenkassen ausgestiegen sind, können wir nun unsere Angebote auch für Kometer*innen ohne Verordnung öffnen! Rehasport mit Verordnung ist aktuell nicht mehr möglich.
Der Unterricht wird nach wie vor von unseren speziell ausgebildeten Rehasporttrainern*innen betreut!
Alle Vorteile im Überblick: