Funktionelles Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und Verbesserung der Ausdauer. Im Fokus stehen die Stärkung der Muskulatur, die Förderung der Körperstabilität sowie eine gesunde Haltung und mehr Beweglichkeit. Das Training kombiniert dynamische und kontrollierte Bewegungsabläufe und eignet sich zur aktiven Gesundheitsförderung sowie zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.